ダイエット激安通販:Beauty-Real

科学的で使えると思いますが、
完全に本のタイトルだけを見て買っちゃいました。
（もちろんレビューは読みましたが）
スロトレの本を書いた人だし、すごく科学的な感じで絶対効くんだろうと思うのですが
ちょっと私には読むのを含めてやるのが大変だと感じてしまいました。

軽い感じのダイエット本を探したいです。
いい本だと思うので☆４つ！。

痩せる
半年前からスロトレのみはじめて、体重は75kgから68kgに体脂肪は25%から20%になりました。

成果
私はこの本に書いてあるスロートレーニングだけ取り組みました。本に買いてある通りのメニューを取り組むと15分から20分かかりました。それを週2回だけ取り組んで、3ヶ月半で?6kg落ちました。体重の減り方は、1ヶ月目と2ヶ月目は真面目に取り組んでいるにもかかわらず1kgも体重は変わらなかったのですが、3ヶ月目のはじめから1ヶ月半かかって?6kg自然に落ちました。食事制限は何もしていません。今でも続けていますがこれ以来体重は変わっていません。数字で言うと、80kgから74kgまで落ちてそこから5ヶ月と2週間まじめにやっていたんですけどその間体重は1、2kg増えました。怪我で2ヶ月ぐらいできない時もあったんですけど、今また再開しています。筋力トレーニングをすると体重はたいしてかわらなくても体型の変化がめにみえてわかるので私は続けやすいです。今の体重は約77kgです。体重は80kgの時から約3kgぐらいしかへっていないんですが今は明らかに筋肉がついてきたと体型をみてわかるのであまり体重にこだわらず続けていこうと思います。ちなみに私は27才の男です。

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