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週3日だけのガマンでいいなんて！
「ダイエットは運動と食事節制しかないだろう！」と思っているので、
「食べてヤセる」系の本をよく読んでいます。

前の方も書かれているとおり、ダイエットというよりも、
食べ物や命についての本質的で深い内容が書かれているのがGood！

この手の本って、「果物を食べてうるつや肌☆」とかだけで、
なぜそのような効果があるのかまでが書かれていないものが多くていまいち信用しきれなかったのですが、これはその理由もしっかり書かれているのですんなり受け入れることができました。

次は『美人のレシピ』を読んで、より具体的な知識をつけたいなぁと思います。
マクロビ初心者さんだけじゃなくて、普通にダイエットしたい人にもおすすめです☆

タイトルにダイエットの文字がなかったら・・・
もっとよかったのになぁ?と思いました。

ダイエットという文字はあるけれど、ダイエット本というよりもっと深い内容になっていて、ぜったいに知っておくと即効で役に立つことが書いてあるのにもったいない気がしました。

前回の「美人のレシピ」シリーズでは、
マクロビオティック望診法の基礎理論「陰陽五行」をメインに
カラダに現れてる症状別の、食べ物や食べ方アドバイスが図解と文で書かれていてプラスレシピと、マクロビQ&A、食材の特徴などが載っていましたが

やせグセ本のほうは、それを文章化してもっと敷居を下げたって感じで初心者にもわかりやすくなってます。

（サイズも小さいのでいつも持ち歩いています）

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