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65種類のストレッチ
同じ著者の『モテ脚骨盤ストレッチ』が良かったので購入しました。
この本はストレッチが豊富で65種類も紹介されています。
1日5分を10日間というこの先生独自のプログラムなので飽きずに続けられます。
DVDは付いていませんが、本見開きで1つのストレッチなのでとても見やすく、
説明も丁寧なので分かりやすいと思います。
個人的にはこの本のほうが好きですが、
骨盤ストレッチをはじめておこなう人は『モテ脚骨盤ストレッチ』から始めてもいいんじゃないかな。

手軽にできて続けやすい。
主婦と生活社から出ている「モテ脚骨盤ストレッチ」が良かったので発売日に購入しました。
前著と同じように１日５分で終わるプログラムが１０日間あります。
それに加えて、もう１０日間、別なプログラムまで用意されているのでお得感があります。
これだけ多くのストレッチを紹介していますが、前著と同じストレッチは１つしかないこと。
これなら両方持っていても損した気分にはなりません。
本の構成自体も、この先生の特徴である「分かりやすさ」が前面に出ていて、
読んでいて分かりにくいということはありませんでした。
普段からストレッチをしているのですが前著よりやった感があるように思いますので、
ある程度体を動かしている人にもお勧めのストレッチ本だと思います。

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