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今までで読んだ中で一番シンプルでわかりやすい！
今までで読んだ中で、一番シンプルで分かりやすいです。まだ目に見える結果は出ていないけど、一週間あれば一通りのパターンが覚えられるので、初めて「これなら続けられそう」な予感です。ダイエットにつながればうれしいけれど、健康維持のために一生できそうです♪頑張ります！！

一読の価値大あり
ピラティスやヨガはずっとやっているし、もともと体重も重いほうではないですが、
この本を読んで、理論を意識しながら動くようになって
１週間ぐらいで１．５キロ落ちました。ビックリです。
体重はもうそうそう落ちないと思ってたし、
ボディメイクができれば体重はそんなに減らなくてもいいや、という気だったので。
本のようにダンベル運動も取り入れてみたら腕もひきしまり、
あら私たるんでたのね・・・、と気付いてしまいました
（女性です。片方２キロのダンベル使用）。ダンベルって効くんですね。
どんなエクササイズをするにしても、スロトレの理論は知っておかないと損！
と身をもって感じました。
もちろん色々なエクササイズに手を出さなくても、とりあえずこの１冊でやっていけるほど
エクササイズの種類も豊富ですし、他に色々スロトレ関係の本は出てますが、
理論の分かりやすさ（一般の人が理解するのに過不足ない感じ）、
エクササイズの種類のバランスの良さからいって
この１冊を超えるものはまだ無いんじゃないかと思ってます。


これなら！
スロトレがどうして効果があるのか、とても分かりやすく納得できるように解説されていて、これならぜひやってみたいと思える構成になっている。
イラストではなく、モデルが実際に運動をしている写真で解説されているので、とても分かりやすく初心者でもすぐに始められるようになっているのがいいと思った。
無理なく、マイペースで続ける事の出来る運動として、スロトレは幅広い年齢層に勧められる運動法だと思う。
その入門書として、最適の1冊だと思った。

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