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ホントにお腹いっぱい！
巷でうわさになってるキャベツダイエット。
ネットなどでいろいろ調べていましたが、何か根本的に間違えてるものが多いんだなぁと、本を購入して思った！
１日に７０gたんぱく質を摂取しようと思うと、食前キャベツのあとなので結構お腹いっぱい食べられる！
食べなきゃいけないダイエットっていうのも珍しいなと思いました(笑)

ドレッシングも使って良いので、そんなに苦にもならないｖ
ディップなどの作り方も載っているし、レシピの照り焼きハンバーグはお肉の量よりキャベツのほうがたくさん入っているのにそんな風に感じない！
すごくおいしかったです！

本にある、たんぱく質カードを作ってやってます。
小さなことだけど、モチベーションを維持できる内容になってる気がします。
柳瀬先生も書いていましたが、３ヶ月って長いけど｢-○ｋｇまで！｣って言うより先が見えるので、かえって続けやすい気がします。
ちなみに５日で２kg減りました！

子供たちにもわたしのダイエット食にあわせてもらっていますが、不思議と今までの食事よりたくさん食べます。
栄養バランスがとれているからなんでしょうね！

健康にダイエットできて○
もともとキャベツが好きだったので、この本はうれしい！
普段の食事の前にキャベツを食べるだけだし、キャベツそのものの健康効果も
知ることができたので、安心してモリモリキャベツを食べています。
料理方法も、超簡単で、面倒くさがりやの私でも結構ちゃんと実践できてますよー。
ちなみに肥満はしていないので、生活習慣病予防と健康維持のために取り入れています。
（体脂肪率、下がりました！）

食べ痩せにも挑戦！
運動だけでなく食べ痩せにも挑戦することを考え、見た目？が凄いこの本を買ってみました。キャベツ痩せの知識からレシピまで初心者向けで分かりやすい内容だと思いました。しかし、あまりに簡単な方法でダイエット耳年増としては少し心配になるほどでした。食べ痩せの第１弾として試してみようと思います。

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