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内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法
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内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法
板倉 弘重
定価： ￥ 1,260
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： 永岡書店
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内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法
板倉 弘重
定価： ￥ 1,260
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： 永岡書店
読みやすく、タメになる本です
近頃、急に「メタボ」という言葉が流行していると思いませんか？
そういう私も予備軍どころかすっかり、メタボリックシンドロームの
1人になっています。
（ちなみに英語metabolicは「（新陳）代謝の」という形容詞です。
知ってました？私は知りませんでした。）
本書は、カラーで読みやすく栄養的な面から、医学的な面から
中性脂肪を溜め込むことの問題点、生活の改善方法など述べていて
とてもわかりやすい本です。
運動などもイラストがすごくわかりやすく書かれてあり、しかも
値段もそれほど高くないので是非一読をお奨めします。
この本を読むだけで満足しないで実践しなければ！
でも読むだけで間食が減ったので良かったかも。
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