なかなかいけています！
本当にトレーニングできるか不安でしたが、これなら頑張れそうです。

腹筋キツくないですか？(>□<）
結構前にニコニコ動画でこのDVDを知りました。
その時はバカにしてたんですが、最近お腹周りが気になりだしまして皆さんの評価が高いので購入してみました。
商品の説明にもありますが運動内容は３種類。
＜初めて＞の時と＜２回目＞はそれぞれを１２回ずつ１セット行うことができます。
普段運動しない自分にとっては結構シンドイσ(￣▽￣;）特に腹筋！！ペース早すぎじゃないですか？
希望としてはもう何日分かあればいいと思います。３日目から会話が成立しませんし、それ以上の負荷をかけるには自主的に選択が必要です。１２回２セット、２４回１セット、２４回２セットとか(･ω･`)
で、あとは特典映像ということでそれぞれ独立して
＜腕立て＞
・キャミソール １２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー １２回Ver.
・体操着 １２回Ver.
・ユーロビート １２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜腹筋＞
・キャミソール １２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー １２回Ver.
・体操着 １２回Ver.
・ひっこめおなか １２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜スクワット＞
・キャミソール １２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー １２回Ver.
・体操着 １２回Ver.
・ブレス音 １２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜カウント＞
・ベットで １２回Ver.
・プルンと １２回Ver.　２４回Ver.
・プルンと １２回Ver.　２４回Ver.
・じーっと １２回Ver.　２４回Ver.
それと、あんまり意味ないような＜深夜の空腹時用映像＞があります。

いや?運動中はもう画面なんか見てる余裕ないっすヾ(;'▽｀A`
ひなこちゃんを別のキャラに変更したり、運動の種類を増やしたりどこに注意しながら運動するかアドバイスをくれたり等、手を加える事でもっと商品価値が出るものになるのではないでしょうか♪

これなら続けられる！
　ビリー隊長の販売がほぼ終わっているため、４月頃流行っていたこのDVDを買うことにした。私は２次元にはあまり興味がないため、大丈夫か？と思っていたが、キャラクターについていくために一生懸命に取り組んでいる自分がいた。トレーニング時間も短いが結構やった気分になる。これなら、孤独な筋トレも楽しくできそうである。いろいろなバリエーションを持った改編DVDの登場も期待している。

→いっしょにとれーにんぐ [DVD]の商品詳細ページへ

初心者です
とてもわかりやすいです
先生の丁寧な説明があって
だめな見本そしてそれがどう悪いかとゆう説明があってから
動きのあわせにはいります
初心者ですがついていけました
むずかしくない動きだったからですけど

ただちょっと残念なのがあまりにもだめな見本がダメすぎてつられます
その間小さい画面でもいいので正しい動きが付いていたらな　と思いました

動いたら説明動いたら説明なので疲れずに最後までいけます

これ一枚では踊れませんが基本の動きを丁寧に説明してくれるので
海外のベリーダンスレッスンDVDをみて踊るときちょっと参考になりました


基礎のみと割り切ろう
ベリーダンス、まったくの初心者です。
基礎に関しては丁寧な説明があり解り易かったです。
基礎の他に通しレッスンがあるのですが、基礎レッスンとの間の橋渡しが何もない。
基礎だけやってもいきなり踊れません。
少しづつ振り付けを覚えながら最後に通すのが普通のレッスン方法ではないでしょうか？

可ではなく不可でもなく
日本語で学べるはじめてのベリーダンスＤＶＤ！・・・・ということで期待していました。
ヒップドロップ、シミー、アンジュレーション、ベールの基礎など基本のきから丁寧に教えてくれます。
良い点
・説明が大変丁寧。
・日本語なのでより分かりやすい。
・ベリーダンス衣装が色々と紹介されており、見ていて面白い。
・著者の別作品の内容を（ほんの僅かではあるが）垣間見ることが出来る。
良くなかった点
・値段が微妙に高い。（日本製だから？）
・コンビネーションの説明が無いに等しい。
・「エンドレス再生機能」をつけたところは大変評価できるが、その意図に反して効果的に使われていない。

→ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD]の商品詳細ページへ

生演奏とパフォーマンス
スーパースターズ系を観た後だったせいか、少々インパクトに欠けたかも。
素人目にもダンサーの力量差が見えてしまったりもあるが、キャンドルをつかったものなど、演出の楽しめるものなど、悪くない。本「ベリーダンスで愛されるカラダになる」をお持ちの方であれば、「あ、これ、あれだ」というものもあって、そういう意味での楽しみもある。

→ベリーダンス・パフォーマンス [DVD]の商品詳細ページへ

ダイエットに人気の燃焼系成分３種が１粒に凝縮！6粒あたりエネルギーの元ブドウ糖を届ける働きがある【α-リポ酸をたっぷり200mg含有】ビタミンCやEの400倍ものエイジングケアパワー。カラダの中のエネルギーの働きに関わる脂肪燃焼に欠かせない物質カルニチンを6粒あたり【L-カルニチン200mg含有】脂肪燃焼に深くかかわっているダイエット成分6粒あたりクロロゲン酸類を90mgも含有の【生コーヒー豆エキス200mg】もプラスしました。ダイエットサポートを中心に美容サプリとしてもオススメのサプリメントです。

→オーガランド　リポカルα（L-カルニチン＆アルファ リポ酸）【1ヶ月分】の商品詳細ページへ

日本正規版！女性のための新しいブートキャンプ。テコンドー・キックボクシングで体を温める！ピラティスの要素を取り入れ引き締めたい筋肉に働きかける。ヨガの要素を取り入れて筋肉をほぐし体全体のリラックス・ストレッチ。【BURN IT！燃やせ】と【FIRM IT！鍛えろ】の2つのプログラムの中から自分に合わせたメニューをセレクトできます！携帯用タオルゴムバンドは、持ち運びができるからオフィスや旅行先でもエクササイズがOK！

→トレイシーマレット スーパーボディブートキャンプ(日本語吹き替え/字幕)の商品詳細ページへ

知識が大事
ダイエットについて目から鱗がたくさんありました。ダイエットの役に立ちそう。

勉強になります
ダイエットはいろいろな方法がどんどん出てくるので、
何をしていいのかわかりません。
このテキストで勉強して、自分らしくダイエットしたいです。

検定も受けてみたいです！

→ダイエット検定2級テキストの商品詳細ページへ

初版応募特典のkyo先生のレッスンに当選しました?
初版のみに封入されていた「kyo先生のレッスン」応募はがきを気軽な気持ちで投函したら見事当選してしまいました。なのでその日まで一カ月、毎日かなり一生懸命自主トレしました。

一か月やってみて、お腹はペタンコになりました。以前、トレーシーメッソドを二カ月やってかなり痩せたのですが飽きてしまいサボッたところ2ｋｇリバウンド・・・。こちらを初めて体重はまた元に戻りましたが二の腕やお尻はトレーシー程シェイプされませんでした。ですが、トレーシーより楽しく続けられます。しかし私はレッスンが面倒くさくて適当に踊れるようになったらダンスだけを通しで踊っていたので正しく動かせていなかったのかもしれません。

kyo先生のレッスンを実際に受けてみて分かったのですが、最初の基本のダンスがとても大事です。この腰の動きができるようになってきて初めて効果が分かるのではないかと思います。なので基本のダンスは毎回レッスンからきちんと踊ることをオススメします。実際に一カ月過ぎて腰の動きがスムースになってきた頃から全身がスラッとしてきました。骨盤内の血流が良くなったのか、肌もきれいになった気がします。後は、二番目の「ツイスト」では肩甲骨も動かせるようになってきたので二の腕も細くなったような気が・・・。

とにかく面倒臭くてもレッスンからやって、ステップだけでなくできるだけkyo先生の全身の動きをコピーする事が大事です。私にはとても効果があったので基本から勉強したくて「骨盤調整ペルヴィスダンス」も購入してしまいました。

楽しく！程よく！
テレビで、kyoさんを拝見し、購入しました。

入隊系と××リズムも、持っていますが、私にはハード過ぎでした。
このDVDは、レベルもあるし、時間も程よい。

エアロビでも、習いごとでも、先生との相性、先生のカリスマ性があると
続きやすいと私は思っているので、
kyoさんが、魅力のある方なので、引き込まれます。
タイトルのように「楽しく！程よく！」続けられたらいいなと思っています。



ちょっと期待はずれでした・・
ちょうど骨盤矯正とまで行かなくても、自分でエクスサイズできればいいな?と思っていたので、ラテンの曲に合わせて楽しんでできればと思い、迷わず購入しました。
ラテンはよく知らないのですが、曲というよりテンポに合わせる音という感じで、楽しく曲に合わせるというイメージは崩れました。
動きは４項目に分かれていて、説明を聞きながらとりあえず真似て動くと結構汗をかいて、運動した気分にはなれます。
細かい動きの注意点などは、部分的にわからなかったので、何回かやってるうちにできるのだろうという感じでした。
ほとんど足踏みしっぱなしだったので、腿の筋肉は使ったし、骨盤も確かに翌日立っていても楽になったと思います。
値段も手頃だったので、購入前は毎日ちょっとずつでも続けたいと思ってましたが、全体的に余り楽しくはないので、杉本彩のコアリズムの方が楽しかったのでは？？と思ってしまいました。
楽しくダイエット運動とは行かないけど、まだ１回目でもったいないので、

→骨盤調整 ラテンでペルヴィス・ダンス DVDつきBOOKの商品詳細ページへ

ダイエット「啓蒙」本
技術本ではない。

よくある「ｘｘ運動を数セット」などが中心ではなく
著者がどのようにしてダイエットに成功したかという
具体的成功談が主に書かれている。

逆に特定の運動（著者の場合はコアリズム）だけで
痩せたわけではなく、日常生活の些細な事に気をつけた点を
具体的に書かれているのでそこから自分に当てはめられそうな
情報をチョイスするのがひとつの読み方かと思う。

トータルで生活を見直さないとそう簡単には痩せないということ
逆に言うとトータルで見直せばそれ相応の結果が出るということが
書かれている。

巻頭にあるグラビア風のドレスや水着写真もいい女という感じで
異性としてはポイントが高かった。

日々の変化が参考になります
クワバタさんのおなかの写真が１日目からダイエットの終わりの日まで
全部載っているので、「このくらいやれば人はこうやって変化するのか」
とわかり、ダイエットの励みになります。

コアリズムについても、初めはついていけなかったクワバタさんが、
文句を言いながらもできるようになって、そうしたら楽しくなったという
お話が、コアリズムへのやる気を高めてくれます。

また、お弁当の食べ方（好きなおかずは絶たない、少し食べる）など、
参考になることもありました。
（私もカラアゲ大好きなので・・・）

賛否両論あるようですが、ある程度カロリーを抑えて、しっかり運動すると
人はこんな風にやせるのかという記録として、参考になる本だと思います。

ダイエットに挫折しそうになったときに見ると、励みになります。

巻頭のグラビアは不要ですが、クワバタさんのお遊びかなと
さらっと流せました。
しかし、そこまでのページ数はいらなかったと思うので、★マイナス１個です。

買ってよかったです
コアリズムDVDを持ってますが私は運動神経が悪く、動きについていけず自力でやっても『これで効果あるんかなぁ…』と自信が持てず挫折しました。初めてこの本を書店で見かけたとき、正直値段が高くて一度は購入を躊躇いましたが読んでみたら一つ一つの動きのポイントを丁寧に解説してあったりコアリズムについてのQ&Aがあったりで『動き』についていけず挫折した私にはよい教科書になりました。値段の面で星-1です('・ω・`)

→クワバタのくびれダイエット~コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!~の商品詳細ページへ

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あなたは、
裸の自分に自信がありますか？
・細マッチョになりたい
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【正規品】コアリズム 日本語吹替版　エクサボディ 芸人らしからぬ、杉本彩さんのようなモテモテボディを目指し、芸人人生を賭けて？ダイエットに挑んだくわばたさん。コアリズムを始めてみたところ、始めてたったの10日間でみるみるうちに…





楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！
「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…
とにかくセクシー！！

はじめはちょっと恥ずかしいくらいかも！でもそこが「コアリズム」のポイントです。キーワードは「フリフリ」！
知ってますか？セクシーなボディは、セクシーなエクササイズから生まれるんですよ！ヤーナとジュリアの、時に優しく、時に激しいレッスンのおかげで、気分はもうセクシーなラテンダンサー！一度再生すると、もう止まりません。そのうち、毎日、朝でも昼でも、会社にいても、踊りたくてカラダがうずうずしてくるはずですよ！それでは「コアリズム」についてもっと具体的に説明しましょう。


「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目～５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの血は、そう簡単には消せません。
「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！せっかくだから、大切なアノ人をパートナーに、セクシーなアナタのカラダとダンスを披露するチャンスになるかもしれませんよ。でも、これだけでは、ただのエクササイズビデオと一緒？いいえ！「コアリズム」には、さらにDVDの利点を最大限活用した、とっておきの機能がついているのです！
アナタに正しくマスターしてほしいから「コアリズム」には、エクササイズを助ける様々なサポート機能が含まれています。 それにサポートといえば、忘れてはいけないポイントはコレ。運動しながら、字幕を追う必要がない日本語吹替版！
ハイテンションで楽しいヤーナとジュリアの指示を、画面から目を離していても、聞くことができるのです。




ヤーナとジュリアに会って、楽しく、とびきりセクシーに腰を引き締めてみたいっ！そんな風に思っていただいたあなた。ヤーナとジュリアに出会えるのは、エクササイズＤＶＤ「コアリズム」。待っているだけでは、彼女たちのハイテンションレッスンを受けることはできません。いっ～ぱい腰を振って、いっ～ぱい腰を引き締めて、いっ～ぱい周りに見せ付けちゃおう。決断するなら今です。エクササイズはやる気が出た時、すぐスタートしなきゃ、すぐに弱い自分があらわれて、挫折しちゃいます。

ワタシってこんなにセクシーだったなんて、知らなかった！
「コアリズム」で、アナタもきっとそう、気がつくはずです。
エクサボディはコアリズムシリーズの正規輸入販売元です。

運動神経もリズム感もありませんが…。
運動神経もリズム感も、相当「ない」方だと思います。
でも、公式HPの「●ワバタ」さんのウエストのくびれ方と、TVCMの力に圧倒され…。
1ヶ月半くらい、ほとんど毎日やっていました。今は継続セットで励んでます（本商品は貸し出し中）。

最初のうちは、笑っちゃうくらいDVDの動きについていけませんでした。
基本プログラムを始めてから2週間目くらいで、ようやく何とかなっている気がした位です。
それでも続いたのは、楽しかったことと、とにかく効果がすごかったこと。
●ワバタさんを真似てお腹の写真を毎日撮影しながら踊っていました。
絶対に人には見せられませんが、励みになりました。オススメです。

同封のダイエットメニューを、ある程度参考にしながら1ヶ月半、毎日踊って実感した効果
・ウエストのサイズダウン
（ベルトかサスペンダー（笑）がないと、ずり落ちて結構ヤバイ）
・体重のダウン
（4キロダウン）
・腹がすわる…というか、重心とコアが認識できるようになったこと
（歩く時、ウエストが自然に斜め上に動くようになりました）

ビリーの「あまりに筋トレ」な雰囲気に挫折した人向き、と思います。
セッションが終わるとＴシャツがびしょびしょになります。お水とタオルを脇に置いてやりましょう♪

★ちなみに、皆さんおっしゃってますが★
・経験がない限り「キックスタート」から始めないと厳しい、です。
・ダンスDVDは、一人でエクササイズしている分には、必要なし。
　彼かだんな様がノリの良い人だったら二人で踊れるのかしら…。
　個人的には、「夢が見たい時用」でしょうか。
・上級プログラムは、運動慣れしている人には効くのかもしれませんが、
　私は時間が少ない分だけ、やっぱり運動量も効果も少ない気がしました。
　時間がないとき以外は、基本プログラムでやってました。

腰の弱い人は注意ですよ。
番組でやっていたお試し画像で一生懸命真似して腰動かしていたら、翌日腰がいたくなって、とうとう
人生はじめてのぎっくり腰になり10日間ほど寝込んでしまいました。（これ実話ですよ、ほんと、、、）なので腰の弱い人や腰痛もちの人はくれぐれも注意しながらやってください。　あたくしはその後、ヤーナとジュリアのダンスをみて楽しむだけにしています。とほほ、、、。

結構楽しい★
エアロビクスのステップなどで知っているステップもありました。動きについていくのが大変でしたが、いい運動で終わった後は爽快です。基本プログラム40分（5日間）上級プログラム20分（2日間）で1週間で3.6kg減量しました。ただし食事制限をしていたため達成できました。肩こりがなくなり、姿勢がよくなってきたような感想をもっています。

→【正規品】 コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ エクサボディの商品詳細ページへ

【正規品】コアリズム キックスタートガイド（DVD1枚）　日本語吹替版　エクサボディ エクサボディはコアリズムシリーズの正規輸入販売元です。

一人でひっそりとできますよ（関節が悪い人は注意！）
入門編なので基礎的かつ一見しただけでは簡単そうな動きだけが出てきますが、
実際やってみると10分ぐらいで汗が出てきます。

「基本の腰ふり編」では
「立って片方の膝だけ曲げる→片方の膝を曲げる際に腰を突き出す→
片方の膝を曲げて腰を突き出し、上半身を腰と反対方向に突き出す」
「脚を肩幅に開き、膝を少し曲げて腰を前後に振る」
「脚を肩幅に開き、膝を少し曲げて腰を円を描くようにまわす」
という３つの動きが出てきて、腰だけでなく膝も使うため、膝に負担をかけられない
人には向かないと思います。
（※私の母がやったら「股関節が痛い」と言い出しました。関節に不安のある人には
向かないかもしれません。）

「基本のステップ」編は単に「基本の腰ふり編」の動きに足踏みをつけただけなのに
難易度があがり、これまた汗がいっぱい出てきます。
ダンスをベースにしたエクササイズなので踊りの類が苦手な人やリズム感が乏しいと
自覚している人（※自分の事です）はここでつまづくかもしれません。

なお、この巻ではとんだりはねたりするような激しい動きは出てこないので、
自宅でひっそりとできるのがポイント高いです。
エクササイズ中に自分が動くことで体重の重さがドスドス響いたりしませんし、
動きさえ覚えればDVDを再生しなくてもひっそりと一人でできます。
ダイエットしていると公言していない・できない人、ダイエットしていると
周囲に知られたくない時にいいのではないでしょうか。

ただし、私の場合、現時点では体重・ウエストサイズの減少という結果は
出ていません。細々と続けていれば状況も変わってくるかと思います。

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楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！
「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…
とにかくセクシー！！

はじめはちょっと恥ずかしいくらいかも！でもそこが「コアリズム」のポイントです。キーワードは「フリフリ」！
知ってますか？セクシーなボディは、セクシーなエクササイズから生まれるんですよ！ヤーナとジュリアの、時に優しく、時に激しいレッスンのおかげで、気分はもうセクシーなラテンダンサー！一度再生すると、もう止まりません。そのうち、毎日、朝でも昼でも、会社にいても、踊りたくてカラダがうずうずしてくるはずですよ！それでは「コアリズム」についてもっと具体的に説明しましょう。


「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目～５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの血は、そう簡単には消せません。
「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！せっかくだから、大切なアノ人をパートナーに、セクシーなアナタのカラダとダンスを披露するチャンスになるかもしれませんよ。でも、これだけでは、ただのエクササイズビデオと一緒？いいえ！「コアリズム」には、さらにDVDの利点を最大限活用した、とっておきの機能がついているのです！
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運動神経もリズム感もありませんが…。
運動神経もリズム感も、相当「ない」方だと思います。
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1ヶ月半くらい、ほとんど毎日続け、継続セットも購入しました。

最初のうちは、笑っちゃうくらいDVDの動きについていけませんでした。
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　個人的には、「夢が見たい時用」でしょうか。
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